9 советов для решения проблем в Ваших отношениях

9 советов для решения проблем в Ваших отношениях

Хотя иногда кажется иначе, мы все — разумные существа. И если иногда это не так, то это потому, что когда гнев вторгается в нас, наш разум замутняется, и, возможно, то, что выходит из наших ртов, — приносит многие проблемы для нашей пары. Возможно, мы быстро и решительно сообщаем партнеру о своих переживаниях, но в конечном итоге мы наносим серьезный ущерб нашему гармоничному сосуществованию. И дело не в том, что мы не знаем, как относиться к нашему партнеру, но в те критические моменты мы теряем то, что должно быть важнее всего, а именно — здравый смысл.

Мы уже знаем, что одна смешная пословица звучит как: «Не спорьте с дураком, потому что сначала он опустит вас до своего уровня, а затем ударит вас своим опытом». Нечто подобное может быть применено к миру отношений пары, в котором мы должны избегать втягивания в спираль, в которую другой человек, кажется, упал. Вместо того, чтобы контратаковать все сильнее, может быть, разумнее спасти нашего партнера от его собственной глупости и помочь ему остыть? Или, если это невозможно, помните о следующих советах в следующий раз, когда проблема будет выходить из-под контроля.

Помните бритву Оккама

Английский францисканский монах Гильермо де Оккам породил то, что позже будет известно как принцип скупости, который говорит о том, что при прочих равных условиях простейшая теория скорее верна, чем неверна. Что приходит в голову, когда мы начинаем строить воздушные замки и приписываем непредсказуемые причины поведению нашего партнера? Наверное, самое простое объяснение — реальное, и если вы забыли позвонить кому-то, это потому, что вы действительно забыли об этом, а не потому, что вы были уединены с вашим любовником в гостинице на окраине города.

Почему ты сердишься?

Попытайтесь ответить на этот вопрос и отбросьте первый ответ: во многих случаях наверняка то, что вас так сильно возмутило, не является предметом обсуждения, которое ведется, а еще одна более глубокая причина или, возможно, очень конкретная проблема, которая еще не решена. В другом случае даже ваш партнер не будет виноват в вашем гневе, ведь он мог быть вызван другими причинами (например, проблемы на работе), но именно Ваш партнер за это расплачивается.

Остановитесь и позвольте другому человеку объяснить

Дело не только в подсчете до десяти для усмирения ярости, но и в том, чтобы позволить другому человеку объясниться и представить свою версию фактов перед вашими обвинениями. Возможно, это предотвратит увеличение напряжения до точки невозврата и решит проблему, не поднимая тон или не поднимая другие проблемы. Наш ум работает быстрее, чем наш язык, и иногда простой разговор, не поднимая голоса, помогает превратить тени в свет.

Проверьте свои аргументы

Многие люди начинают спорить с ясной идеей в их голове о том, что они должны сказать, особенно это касается тех, кто начинает конфронтацию. Поскольку мы так хорошо учились, возможно, нам удобно пересмотреть нашу аргументацию, прежде чем произносить что-либо вслух и, таким образом, проверить, верно ли то, что мы предлагаем, или это очередная уловка, которая заставит нашего партнера чувствовать себя плохо. Если это так, может быть предпочтительнее проглотить наши слова?

Сделайте это в нужное время

Чтобы правильно обсуждать то, что беспокоит нас, вы также должны знать, когда это делать. Худший момент, конечно, когда напряжение вот-вот взорвется или посреди нескончаемого обмена обвинений, когда эмоции заставляют нас демонстрировать раздражающие красные тряпки, которые есть у каждой пары. Но, возможно, не очень удобно использовать романтические мирные вибрации, чтобы выявить эту маленькую проблему, которая произошла месяц назад, и о которой мы не смели разговаривать…

Не просите того, что вы сами не можете дать

Стабильность отношений должна быть выработана в балансе, более или менее симметричном относительно двух партнеров: прежде чем обвинять другого человека, нужно быть готовым к тому, что от нас будут требовать того же.

В отношениях битва не может быть выиграна, а только проиграна

Каков конец спора каждой пары? Обмениваться упреками, пока один из двух не сдаться и, побежденный, не попросит прощения у своего партнера и согласится с тем, что это абсолютно правильно? Или просто заставить его понять, что его поведение беспокоило нас и что в следующем случае предпочтительнее, чтобы он дважды подумал, прежде чем делал что-то подобное? Помните, что многие люди выиграли споры, но взамен они потеряли своих партнеров.

Чувства не обсуждаются

Судебная система может иногда ошибаться, но история законов предоставила человеку ряд рациональных и полезных инструментов для решения своих конфликтов. По этой причине, возможно, не такая плохая идея взять некоторые из этих советов и применить их к нашей жизни как пары, так как они сосредоточены на фактах, а не на спекуляциях. Очень важно помнить, что у нас могут быть некоторые разногласия по поводу будущих или прошлых событий, но судить или предвосхищать чувства нашего партнера — это только заставит нас делать ложные предположения.

Поставьте себя на место другого

Призыв к сопереживанию с другим человеком является одним из самых распространенных советов каждый раз, когда возникает спор, но он редко строго соблюдается. Это означает, что было бы правильным думать, как мы будем чувствовать себя, если наш партнер скажет нам то, в чем мы только что упрекали его, если мы действительно справедливы в таких обвинениях, и если дело дойдет до этого. Потому что, вероятно, ответ будет негативным.